ptiza_elli (ptiza_elli) wrote,
ptiza_elli
ptiza_elli

Побежали!

9 причин, чтобы начать бегать.


Уже начала. 10 марта.

Вивальди "Времена года" в исполнении оркестра под управлением Герберта фон Караяна, в плеер, наушники в уши и вперёд: 1700 метров.
Бегать начала осенью, на время зимы прекратила. Была бы она как зима - перешла бы на лыжи. Но поскольку зима на Кубани это нечто, никак не могущее определится ранняя ли она весна или поздняя осень, решила бег отложить.
Когда вышла на дистанцию вновь, поняла, что восстановив форму, увеличу нагрузку вдвое.

И иммунитет улучшится и эндорфины вырабатываются и проблемы решаются и аппетит уходит и сон улучшается ( хотя, куда уж лучше...) - всё действительно так, как прочтёте в статье, если перейдёте по ссылке.


Бегайте!
Tags: своё
Subscribe
Buy for 100 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments